nie wiem

Cze pisalem juz o tym chyba ale napisze jeszcze raz bo mi net cos sie ***ie i ledwo chodzi.. jak jesc cp.. i kre-alkalyn? w DT i DNT..bo nie wiem zabardzo jak jesc w dni nie treningowe.. a i czy mozna jesc cp. przed treningiem a k..alk..po treningu? bo jak narazie to jem odwrotnie a slyszalem ze tak lepiej napiszcie pozdro :P

co mzoecie poradzic aby dostac kopa energetycznego na silce ?? jaki suplement bo jakos ostatnio u mnie z energia kiepsko ... wczesniej bylo lepiej nie wiem moze dlatego ze wczesniej bralem kreatyne albo dlatego ze jestem po 1,5 miesiecznej przerwie :P

mam takie pytanie, jakies 2 miesiace temu mialem robiona operacje ginekomsatii, lekarz mowil ze operacja sie udala, ale po tych dwoch miesiaceach nie jestem wogule zadowolony z tego co jest, jak dal mnie moj wyglad wogule sie nie zmienil, dalej mam sterczace odstajace sutki, jestem prze w****.. na to, nie wiem co mam teraz robic???

Mam 7 letniego syna po nie rozpoznanej i nie leczonej szkarlatynie -płonicy. Po trzech tygodniach od początku choroby chłopiec ma CRP w normie ale ASO 900. Zawsze w wymazach z gardła wychodził mu gronkowiec, nie wiem cz to ma jakieś znaczenie. Czy powinnam mu zrobić jeszcze jakieś badania, czy podawać antybiotyk przez pół roku i czekać.

Mam 15lat zaczynam ćwiczyć jeść na mase przyjmuje gainer marki activelab. Zamierzam kupić kreatyne tylko nie wiem jakiej marki jaka polecacie? Jakies porady co do stosowania czytałem że 1g na 10kg masy ciała przyjmowane przed i po treningu czyli z wagą 70kg mam przyjmować 7g przed i po treningu czy 4.5g przed i po?

Witam!Mam 17 lat,od kilku miesiecy cwicze silowo.Ostatnio w laziwnce zaulwazylem ze na plecach i tylnij czesci barkow mam male fioletowe zylki!!Nie wiem do jasnej cholery co to jest ale cholernie mnie to wkurza!:/Co moze byc powodem tego?Prosze o pomoc!

podobno przy wyciskaniu na klate na lawce poziomej trzeba wyciskac dotykajac klatki sztanga na wysokosci 1 cm powyzej brodawek. Tyle ze na filmie Michaila atlas cwiczen- ten na tych plytach CD jest pokazane ze koles wyciska duzo ponizej brodawek sztange... Teraz nie wiem jak jest poprawnie... Powyzej czy ponizej ?

Witam. Podobno inaczej się ćwiczy na siłę, inaczej na masę. Zatem można zystkać dużo siły, przy nieznacznym wzroście masy?? Bo nie wiem czy to tak fajnie mieć dużą masę, bo to chyba spowalnia ruchy i ogólną sprawność fizyczna, jest sie takim ociężałym słoniem (może się mylę:)) Pozdro

Witam, mam problem, jakis czas temu wrzucielme do jednego pudelka tauryne i kreatyne i nie pamietam co ma jaki kolor, jedne kapsulki sa zolte drugie biale, podobno to zalezy od nr parti ale nie wiem,a wiec tak nr par.kretki 079/2 tauryna 140, z gory dzieki za odpowiedz pozdrawiam

Jesli chce poprawic swoj rekord w wyciskaniu to stosowac pomoc partnera??Bo slyszalem ze ruchy wymuszone to tylko na mase a na sile tak sie nie cwiczy.Pytam bo nie wiem czy to prawda.

Witam Skończyłem cykl na CP (2 duże puchy), zrobiłem przerwę 2 miesiące , i teraz planuje znowu coś zakupić, tylko nie wiem co. Może cos doradzicie , XP, KO, czy coś innego. chce do wakacji zrobić jeszcze z 2 może 3 cykle, od najsłabszych do najmocniejszych.

Mam pytanie co do piwek a HP.Bo dzisiaj mam impreze i nie wiem czy pić.Czy jezeli wypije te 3 piwka to cos sie stanie?duzo siła spadnie(bo o to najbardziej chodzi)jestem w trakcje cylku(20 dzień)..Prosze o szybka pomoc ;)

Witam, czy ma ktos takie dolegliwosci jak ja czyli, jak ruszam oczami to mnie bola, jak potrzasam glowa to mnie boli jakby klucie i z tylu glowy jak dotykam to te kosci, i nie wiem czy to wezly czy co, przewaznie tak mam jak dlugo spie

Cześc mam pytanie, wczoraj robiłem plecy i brzuch na jutro planuję zrobić barki z tricepsem tylko wypada mi cieżka fizyczna robota i nie wiem jak bardzo bede sie nadawał do trenowania tego dnia, zastanawiam sie czy zrobic trening dzis i jutro wolne ? nie wpłynie to źle ? czy mimo wszystko po pracy dotyrac jeszcze mięcho ?

Witam jako poczatkująca potrzebuje waszej pomocy zatem chciałam zapytać o odżywki białkowe dokładniej serwatkowe czym się różną i o co w tym chodzi bo moja wiedza nie siega jeszcze tak daleko whey, iso, hydro, whey iso. bardzo prosze o pomoc bo nie wiem czym sie dokladnie kierowac w wyborze i czy samo iso czy whey iso, i te całe wpi itp? :) [...]

Witam Mam takie pytanie czy maslo orzechowe po treningu, na oko kilka łyżeczek nie wiem jaka ilość jest dobrym rozwiązaniem aby uzupełnić utracony glikogen? W zasadzie jest to czas jakoś 15min po treningu... Masło Feliks w 100g B: 18,5g T: 55,9g W: 16,6g Po za tym tuż w końcówce treningu zapijam porcję EAA

po porzadkach w domu znalazlem sp80 olimpu (myslalem ze mi je kilka miesiecy temu brat sprzedal) problem w tym, ze nie wiem czy moge je zjesc bo data waznosci uplynela 25 lutego 2005 roku... co o tym myslicie?

Witam. Ostatnio wpadł w moje ręce program do oglądania tv online i mam pytanie czy ktoś może wie na jakim japońskim kanale bądz amerykańskim będzie transmitowane Pride GP? bo chętnie bym sobie obejrzał na żywo tylko jest tyle tych kanałów i nie wiem na którym to będzie lecieć.

zastanawiam sie czy ostrowia moze byc jednym ze zrodel bialka na ckd? nie wiem jak ma sie sprawa weglowodanow 6g/100g, ale to chyba az tak duzo nie jest? czy lepiej odtapic od tego, zeby moc wegli "uzbierac" z innych produktow? mialbym rozwiazany problem posilkow w szkole :)

Mam 13 lat i chciałbym uczyć się sztuk walki tylko nie wiem jakiej mam do wybory tylko 3 -Jugo -Taekwondo -Ryu Te Kempo Karate Jaką polecacie? Opiszcie tą którą wy się uczycie. A i tak na marginesie w jakiej używa się najmniej nóg??;) Pozdrawiam.Dzięki